Kad no pirts atteikties: kontrindikācijas

Pirts slogo asinsriti aptuveni kā mērena fiziska slodze. Veselam ķermenim tas ir labs stimuls; novājinātam organismam — papildu risks. Šis ir orientieris — konkrētā gadījumā lēmumu pieņem ārsts, nevis pirts pārdevējs vai raksts internetā.

Jāatturas vienmēr

Drudža un notiekošas infekcijas gadījumā. Ķermenis jau cīnās un pats paaugstina temperatūru — papildu pārkaršana no ārpuses nepalīdz, bet nogurdina.

Pēc alkohola. Šī kombinācija ir bieža nopietnu negadījumu pirtī cēlonis, un izņēmumu nav, pat ne „vienam alum“. Alkohols paplašina asinsvadus un traucē temperatūras uztveri — divi mehānismi, kas pirtī strādā pret jums vienlaikus.

Nesenas traumas ar iekaisumu gadījumā. Karstums palielina tūsku, nevis mazina.

Tieši pēc smaga treniņa, bez pauzes un bez dzeršanas. Pagaidiet 15–20 minūtes, līdz pulss ir mierā.

Jāapspriež ar ārstu

Sirds slimības, pārciests infarkts, ritma traucējumi. Pirts paātrina pulsu un maina spiedienu — veseliem cilvēkiem stimuls, novājinātiem dažreiz risks.

Hipertensija un zems asinsspiediens. Abiem vajadzīgs individuāls novērtējums, jo pirts ietekmē spiedienu atšķirīgi dažādās fāzēs.

Grūtniecība. Ziemeļvalstīs izplatīta un sen pētīta, taču prasa grūtniecību pavadošā ārsta vai vecmātes piekrišanu, maigākus apstākļus un īsākas kārtas.

Diabēts, īpaši ar neiropātiju — mainīta temperatūras uztvere nozīmē, ka pārkaršanu var nepamanīt laikus.

Epilepsija un vairogdziedzera slimības.

Varikozas vēnas un hroniska vēnu mazspēja.

Zāles

Dažas zāles ietekmē spiedienu, svīšanu un reakciju uz karstumu: antihipertensīvie līdzekļi, diurētiķi, sedatīvie, daži antidepresanti un antihistamīni.

Ja lietojat kādu pastāvīgi, uzdodiet šo jautājumu nākamajā ārsta vizītē. Trīsdesmit sekundes sarunas, un atbilde var būt svarīga.

Bērni un vecāki cilvēki

Bērni: apakšējā lāva, dažas minūtes, vienmēr ar pieaugušo pirtī, nespiežot izturēt. Nekad vieni.

Vecāki cilvēki: īsākas kārtas, maiga atdzišana bez ledus ūdens, un nekad vieni pirtī.

Noteikumi visiem

Nekad vienam, ja ir veselības problēmas vai ja tā ir pirmā reize.

Ūdens pirms pirts un katrā pauzē.

Pie pirmās vājuma pazīmes iziet — reibonis, mirgojoša redze, ātra sirdsdarbība, slikta dūša, pēkšņa svīšanas beigšanās. Bez diskusijām un bez vēlmes ko pierādīt.

Durvis bez aizbīdņa iekšpusē, kas atveras uz āru. Tas ir drošības noteikums, nevis gaumes jautājums.

Pirmā reize pēc ilga pārtraukuma

Ja pirtī nav bijuši gadiem, uztveriet to kā treniņu atsākšanu: īsāka kārta, apakšējā lāva, divas kārtas trīs vietā.

Karstuma panesamība samazinās, ja to neuztur. Tas ir normāli un atgriežas pēc dažām regularitātes nedēļām.

Ja kaut kas notiek — ko darīt

Nekavējoties iziet, apsēsties vēsā vietā, paaugstināt kājas.

Dzert ūdeni nelieliem malkiem, nesteidzoties.

Ne zem ledus dušas — papildu trieciens asinsritei. Atdzist pakāpeniski, sākot ar kājām un rokām.

Ja traucējumi nepāriet dažu minūšu laikā — zvaniet glābšanas dienestam (112), negaidiet, kamēr „pāries“.